桃仁的功效，这些作用超过6成的人都不知道
很多人吃完桃子后，就把桃皮和桃仁扔掉。这其实是非常糟糕的。我们可以保留桃皮，加入一定比例的糖来制造酶。减肥塑身的效果应该不会太好，而桃仁的功效很多，扔掉太可惜了。
桃仁的功效一、桃仁能有效促进体内各种脂溶性维生素的吸收。我们知道，维生素可分为两类，一类是水溶性的，一类是可溶性的。相对而言，脂溶性的吸收过程比较困难，不像水溶性那么简单。桃仁的有效摄入可以促进脂溶性维生素被人体吸收的速度。其次，它可以增加身体的饱腹感。很多时候，人们之所以发胖，主要是因为吃了很多东西之后仍然感到饥饿。最终，摄入的能量大于能量消耗，所以这些热量就会积累起来，慢慢变成脂肪。如果能多吃一些桃仁的话，就可以有效控制饮食，达到减肥的目的。
另一方面，桃仁中含有较多的纤维素。这种纤维素虽然不能被人体消化吸收，但却赋予了其他桃仁以功效。具体来说，它可以促进大肠壁的有效蠕动，使食物摄入后期的消化吸收过程更快。
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