大便干燥吃什么好 大便干燥怎么办
很多人都熟悉大便干燥的症状。大便干燥会导致便秘或排便困难。这样我们体内一些无用的物质就不能及时排出体外，对身体的危害是很大的。那么大便干燥吃什么最好呢？今天我们就一起来了解一下吧。
大便干燥吃什么好1、多喝水：大便干燥大多是体内水分少造成的，所以需要给身体补充水分，而排便会带走我们体内的一些水分，这就是对身体有害。也会有一定的效果，但是除了喝水之外，还需要注意。喝一些蒲公英或黄芪水泡过的水，对身体非常有益。不仅能补充营养，还能清热解毒，缓解脾肾虚弱。对于大便干燥引起的便秘也有很好的效果。
2、大白菜：无论冬天还是夏天，使用空调都容易造成体内水分大量流失，导致皮肤变得干燥。这时，大便就会变得干燥，因为体内水分较少，无法排出。这时吃一些蔬菜，比如大白菜，有很好的缓解作用，因为大白菜性凉，有很好的清热解毒作用，而且其膳食纤维含量较高，对肠胃蠕动也有很好的作用。
3、卷心菜：卷心菜含有丰富的膳食纤维。据研究，卷心菜的膳食纤维比大白菜更丰富。因此，经常吃白菜对于促进肠道蠕动、防止大便干燥有很好的作用。也有很大的缓解作用。
4、芹菜：很多人不能接受芹菜的味道，但其实芹菜的营养成分非常丰富，对于促进排便有很好的作用。此外，吃芹菜还可以有效降低血压。
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