橙子是一种味道非常酸甜的水果。它们的营养价值也非常高，可以通过多种方式食用。相信生活中很多人都非常喜欢吃橙子。橙子还含有多种对人体健康非常有益的微量元素。那么你知道吃橙子有什么好处吗？我们一起来了解一下吧。
吃橙子的好处1.降低血脂
橙子富含果胶。这些营养素可以有效地排出我们体内的胆固醇和多余的脂肪。而且，吃橙子还可以有效降低血脂。它还可以预防胆结石的形成；
2、保护血管
橙子能有效增强血管弹性，橙子还含有丰富的橙皮苷，能有效降低毛细血管的脆性，防止血管出血；
3、美容抗衰老
橙子可以对我们体内多余的自由基起到一定的消除作用，还可以防止皮肤老化。另外，橙子中含有的维生素C还可以起到美白的作用。因此，想要美白、抗衰老，可以适量多吃橙子；
4、清理肠道、缓解便秘
橙子中含有的维生素和一些胶体可以有效促进胃肠蠕动，加速食物的消化。这样有利于清肠润肠，还可以排除我们体内的一些有害物质；
5.停止呕吐
橘子皮有淡淡的香味，还能起到抑制胃肠道的重要作用。对于一些因肠胃不适而出现恶心的人来说，吃橙子还可以起到止吐的作用；
6、增强抵抗力
橙子的果肉有新陈代谢，消除自由基，还可以增强我们人体细胞的活性。橙子含有丰富的维生素，还可以增强人体抵抗力，预防感冒。
