长时间工作的人更要注意营养补充。及时为身体补充更好的元素，是更重要的生活方式。那么，鱼肝油的主要功效有哪些呢？
鱼肝油的功效鱼肝油是一种很好的营养补充品。它不仅可以缓解人们的视觉疲劳，而且对心脑血管疾病也有很好的帮助作用。虽然鱼油有很好的功效，但是在使用过程中也要注意其含量。鱼肝油的主要作用是补充人体所需的氨基酸。主要是提高人体的新陈代谢和机体的免疫力。长期食用还可以更好的清理人们血管中的垃圾。不仅有体内脂肪代谢功能。
另外，对于爱美的女性来说，可以每天食用鱼肝油来促进睫毛的生长。鱼肝油不仅可以很好地维护人们的健康，而且也适合大多数人食用。即使是新生儿也可以吃鱼肝油。鱼肝油除了促进人体新陈代谢外，还能对人的身体发育产生良好的影响。对于成年人来说，鱼肝油应该每天服用3次，以增强身体的免疫力。值得一提的是，虽然鱼肝油有很多好处，但不适合患有尿路结石的人，以免加重结石症状。
