维生素是我们生活中经常食用的一种产品。如果身体缺乏维生素，就会出现各种疾病。应多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，避免疾病的发生。发生了，那么现在我们来了解一下维生素d3是什么？
维生素d3是什么维生素d3，又称胆钙化醇，是维生素D的一种。维生素D3在肝脏中发生酶促反应，产生活性物质，可以有效保护肝脏免受细胞和毒素的损害，还可以促进再生肝细胞。同时，维生素d3是一种脂溶性维生素，也用作钙、磷的激素前体。它与阳光有很好的联系，也被称为阳光维生素。研究表明，维生素D3是由人体自身合成的。皮肤中含有的一种胆固醇，受到阳光照射后会转化为维生素d3。如果我们充分接受阳光直射四五个小时，我们就可以自己合成维生素d3，满足各个器官的需要。
我们介绍完什么是维生素D3？相信大家对于这种物质都已经很熟悉了。我们可以多呆在阳光下，以合成身体所需的维生素，但过度的阳光直射会对皮肤造成一些伤害。
