失眠吃褪黑素有用吗 吃褪黑素会发胖吗
现在很多年轻人都受到失眠的困扰。失眠是一件非常痛苦的事情。为了解决失眠问题，很多人选择服用药物来治疗失眠，褪黑激素就是其中之一。许多人选择服用褪黑激素。维生素C治疗失眠，但是服用褪黑素治疗失眠有用吗？服用褪黑激素会让你发胖吗？带着这两个问题，我们一起来了解一下。
失眠吃褪黑素有用吗褪黑素可以改善患者的失眠多梦，提高睡眠质量。一般来说，服用褪黑素对于失眠的人来说是有用的，但是不建议失眠的人长期服用。褪黑素是一种激素药物。如果长期服用或过量服用，很容易引起体内内分泌失调。因此，不建议年轻女性服用此药来改善睡眠。如果患者出现失眠的情况，建议服用中成药或者中药进行调理。您还应该注意日常生活和休息。劳逸结合，才是从根本上解决失眠的最好方法。
吃褪黑素会发胖吗褪黑素对于改善失眠症状有一定作用。人们体重增加的原因有很多。如果只服用褪黑激素，不会导致体重增加。褪黑激素对体重增加没有直接影响。担心体重增加的人应该放心，如果服用此药期间体重增加，患者可以排除原因，看看是否是生活习惯改变引起的，平时是否食用大量高脂肪、高热量、油腻的食物，同时缺乏运动、久坐不动等，毕竟褪黑激素不会导致身体发胖。
以上是关于服用褪黑素对失眠是否有用以及服用褪黑素是否会发胖的相关内容。褪黑素可以缩短睡前醒来的时间和入睡的时间，从而提高睡眠质量。总体来说还是非常不错的。
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