山竹的热量高不高 山竹的热量是多少
现在很多人都非常喜欢吃山竹。其实山竹对我们的身体有很多好处，可以提高我们的抵抗力和免疫力。而且山竹的吃法有很多种，下面我就给大家简单介绍一下山竹。它的热量高吗？
山竹的热量高不高一般来说，相对于其他食物，山竹的热量其实并不算太高。因为我们都知道100克山竹只含有69卡路里热量。也就是说，相当于我们步行十分钟所能消耗的热量。因此，减肥并注重身材管理的女性，不必太担心吃山竹后会发胖。此外，山竹含有多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物和纤维。
吃山竹不仅不会让你发胖，还可以帮助你适当减肥。因为我们都知道山竹含有大量的膳食纤维，可以补充我们身体的能量，有很好的保湿作用，还有很好的美容养颜的功效。山竹实际上含有多种钙、磷、钾等人体所需的微量元素。日常生活中，山竹的吃法有很多种。可以炒着吃，也可以用来炖汤。
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