粽子会长胖吗 粽子的禁忌
粽子是大多数地方端午节必吃的食物。吃粽子似乎已经成为大家庆祝端午节的一种仪式方式。那么，粽子会让你发胖吗？下面就让我来给大家详细介绍和解释一下。
粽子会长胖吗其实大家想问的是粽子的热量值是不是很高。如果你现在正在减肥，可以吃粽子吗？你可以吗？有人认为粽子的主要原料是糯米，而糯米热量较高，所以不能吃粽子来减肥。事实上，这种认识存在一定偏差。 100克糯米的热量是348大卡，确实不低。但经示范，糯米做成粽子后，其热量值降低了。 100克的热量只有200大卡，适量食用是没有问题的。只要不是一次吃太多，就不会导致肥胖。
粽子的禁忌一、吃放了很久的粽子。如果粽子放置时间过长，可能会引起中毒反应。其次，对于肠胃虚弱的人来说，糯米的消化过程比较困难。如果肠胃不好，吃得太多，就会引起腹胀。第三，对于患有高血压、高血脂等疾病的人来说，吃粽子会加重病情。第四，对于糖尿病患者来说，由于糯米的主要成分是淀粉，而淀粉的本质是糖，所以糖尿病患者吃粽子后血糖会暴涨。
以上就是我对吃粽子会不会发胖这个问题的回答。一般来说，如果能控制粽子摄入总量，不要一次吃太多，一般不会导致发胖。过去已经系统地证明了这一点。
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