柿子的热量 柿子树
进入秋冬季节，柿子就会大量上市。人们对这种水果非常熟悉。虽然柿子的营养价值比较高，但是吃柿子的时候一定要注意食物不相容的问题。同时，柿子不能空腹或过量食用。这个时候，相比柿子的热量，这些水果的热量是不是太高了呢？
柿子的热量你可能认为柿子更甜，所以产生的热量更多。事实上，柿子的甜度是受糖分影响的。对于柿子来说，每100克柿子含有105.00卡路里的热量，所以说，所含的热量并不高，所以柿子本身的营养价值是比较全面的。它富含VC，是香蕉的8倍，葡萄的10倍。同时，柿子中含有大量的黄酮类、鞣质等酚类物质。所以对于患有心脑血管疾病的人来说，它可以软化血管，所以柿子也更有药用价值。同时，一定要注意正确的饮食方式。
大家在吃柿子的时候，不仅要了解柿子的热量，还要了解怎么吃。由于柿子与很多成分有冲突，所以吃的时候一定要非常小心，因为它含有鞣酸。能与食物中的钙、铁等矿物质结合，生成人体无法吸收的化合物，所以柿子很容易导致人体矿物质缺乏。
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