大姨妈忌口10种水果，月经期不能吃这些水果
女性在月经期间身体比较脆弱，有的可能会出现痛经。女性经期要注意保暖。同时，还应注意饮食，避免吃一些生冷、湿气的水果。现在小编整理了10种阿姨不宜吃的水果，让大家再也不用为月经烦恼了。
大姨妈忌口10种水果1.西瓜西瓜是凉性水果。女性在经期如果大量吃西瓜，可能会引起血管收缩，影响经血的排出，引起痛经。女性在月经期间胃肠道比较脆弱。如果吃太多西瓜，胃肠道可能会受到风寒感冒的刺激，出现腹泻、胃痛等症状。
2.梨梨属凉性水果。如果在月经期间食用，可能会引起血管收缩，影响经血的排出，引起痛经等问题。此外，梨还含有较高含量的鞣酸和果胶，很容易与胃酸发生反应，引起胃部不适、消化不良等问题。
3.芒果芒果属湿热水果，含糖、蛋白质较高。女性在经期食用，可能会加重体内湿热，导致身体疲劳、消化不良等不适症状。此外，芒果还含有果酸、草酸等某些成分，可能会刺激口腔和胃肠粘膜，引起口腔溃疡、胃炎等不适症状。
4.山楂山楂性微温。过量食用可能会刺激胃粘膜，引起胃酸分泌过多，影响食物的消化吸收，影响营养物质的摄入，还可能导致月经量增多、经期延长。
5.火龙果经期女性建议避免食用火龙果，因为火龙果属于寒性水果，食用过多可能会导致月经不调、痛经等症状。火龙果富含葡萄糖、氨基酸、维生素等元素。但由于它是寒性水果，有清热凉血的作用，所以糖尿病人、体质寒凉、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状的女性不宜食用。寒性体质的人宜多吃。
6.柿子柿子中含有鞣酸和果胶，能与胃酸发生反应形成结石，对身体造成损害。同时，柿子也是寒性水果，容易刺激子宫收缩，加重痛经不适。
7.蓝莓蓝莓含有大量花青素和抗氧化剂，但同时也是凉性水果。月经期间吃它们很容易引起痛经和不适。因此，姨妈期不建议吃蓝莓。
8.椰子由于椰子属于寒性食物，经期吃椰子可能会引起血管收缩，从而影响经血的排出，引起痛经。此外，椰子还含有一定量的脂肪和蛋白质。如果在经期食用过多，可能会增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
9.香蕉香蕉含有大量的钾离子和镁离子，可以缓解肌肉痉挛和情绪压力。但它也是寒性水果，月经期间吃很容易引起痛经等不适。
10.枇杷枇杷营养丰富，但同时也是凉性水果。月经期间吃很容易引起痛经、月经不调等问题。同时，枇杷还含有一定量的鞣酸，很容易与食物中的铁结合形成沉淀，影响铁的吸收。
以上就是经期需要避免吃的10种水果。月经期间，女性的身体比较虚弱，需要注意饮食和保健。除了忌口这些水果外，还需要注意保持饮食均衡多样化，多吃富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物。同时，保持良好的作息和心情也非常重要。
继续浏览有关 水果 的文章
