夏季如何养肺 什么食物在夏季最养肺
天气炎热时，人们很容易感到精神不振、食欲不振。而且，夏天的时候，人会变得很容易上火。当他们生气时，很容易对肺部造成损害。在某些情况下，更严重的情况下，甚至会出现肺部发热。那么夏季应该如何润肺养肺呢？那么就让我们一起来了解一下吧。
夏季如何养肺夏天想要养肺，可以吃一些绿豆。最常见的做法就是将绿豆洗净，然后加水入锅熬成绿豆汤。需要注意的是，煮绿豆的时间一定要长。一定要把绿豆煮到味道更好。因为绿豆具有消暑、益气、清热解毒的功效，非常适合在炎热的夏季滋补润肺。
银耳也是一种非常好的养肺食物。夏天我们可以经常喝一些银耳莲子汤或者银耳雪梨汤，因为银耳含有丰富的蛋白质和矿物质，具有极高的营养和药用价值。银耳是一种可以治疗肺热咳嗽、咽干口渴的食物。不仅味道鲜美，而且具有润肺化痰、滋阴生津的功效。因此，夏季多吃一些银耳来滋补身体。肺是一个非常好的选择。
除了绿豆、银耳之外，多吃萝卜也能起到润肺的作用。因为萝卜含有丰富的维生素C，可以抵抗体内自由基造成的损害。可以说是一种非常天然的抗生素。而且萝卜还具有生津止咳、润肺化痰的功效，因此对肺部有很好的保护作用。
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