什么水果对皮肤好 8大水果的作用
随着人们生活水平的提高，水果逐渐成为当代人们日常饮食中的辅食。但不同的水果有不同的功效，那么哪些水果对皮肤好呢？接下来我们就来看看这8种主要水果。它们富含哪些物质可以让你的皮肤光滑白皙？
1、猕猴桃：含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。
2、苹果：俗话说：一日一苹果，医生远离我。含有丰富的果胶，有助于肠道蠕动，具有排毒养颜的功效。
3、葡萄：具有抗氧化特性，葡萄籽中含有一种可以延缓衰老的物质。
4、梨：含有丰富的维生素和微量元素碘。它可以帮助排毒和净化器官。
5、石榴：大多数人都听说过雅诗兰黛的石榴系列。它富含维生素C，其多酚可以对抗体内自由基，使皮肤丰润、柔软、光滑。
6、蓝莓：每天吃蓝莓可以防止皮肤老化和皱纹，从而减缓衰老过程。
7、草莓：富含维生素C，可使皮肤光滑、富有弹性。
8、西红柿：其番茄红素可以消除皱纹，使皮肤光滑明亮。经常吃西红柿还有助于消除黑眼圈。
吃的时候要适量，不要暴饮暴食，也不要把水果当饭吃，这样会对身体产生一定的影响。
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