抗过敏食物 豆浆
有些人的皮肤非常敏感，容易过敏。那么如何通过饮食来减轻过敏症状呢？给大家介绍一下抗过敏食物吧！
抗过敏食物1、豆浆容易过敏的人体内游离氨基酸比普通人少，而豆浆中就含有大量这种成分。如果有过敏体质的人饮用，可以补充这种成分，减少过敏的机会。
2、蜂蜜由于蜂蜜中含有一定程度的花粉粒，容易过敏的人往往会对花粉这种过敏原产生抵抗力，过敏的概率就会降低。因此，我们平时可以喝一杯蜂蜜水来补充营养，帮助我们减少过敏。
3、番茄西红柿酸甜可口，还含有许多对人体有益的成分。除了生吃或煮熟吃外，还可以直接外敷，对过敏泛红的脸部有很好的效果。
4、苹果苹果是一种很常见的水果。容易过敏的人应该多吃苹果，以降低血液中引起过敏物质的浓度，有效改善过敏症状。
5、大蒜大蒜虽然气味难闻，但营养价值很高，并且有很强的杀菌作用。每天吃一些大蒜可以减轻过敏反应的严重程度。如果实在吃不了大蒜，可以和其他食物混合食用，比如做成蒜末。
这就是抗过敏食品的介绍。除了以上这些之外，还有很多。不妨多吃些这些抗过敏食物，以减少过敏的机会。
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