维生素b2的食物 维生素b2的食物有哪些
有些人会用钱买一些维生素来吃。维生素有很多种，如维生素C、维生素B2等，它们都有不同的功能。很多人会买一些对身体好的，也有人会买一些为了美容的。这些都是加工过的，那么我们平时吃的食物里有维生素吗？其实是有的，只是我们不知道那个食物里含有什么维生素，所以很多人会花钱买维生素来吃。那么富含维生素b2的食物有哪些呢？
维生素b2的食物1、食物中一般维生素B2含量不多，但在动物器官中含量丰富，尤其是肝脏。不过，也有一些猪肉、鸡蛋、鳗鱼等，都含有维生素B2。而且有些植物性食物也含有维生素B2，如蘑菇、海带、紫菜等。
2、很多人都吃过面粉，但一般带胚芽的全麦面粉，维生素b2含量较多，营养丰富。其他一些全麦面粉通常研磨得很细并且更难获得。所以一般都用这种带胚芽的全麦面粉。
3.米饭一般人人都吃。很多人认为糙米不好吃，但糙米中含有维生素b2。平时可以选择吃一些来获取自己需要的维生素b2。
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