桂圆的功效与作用禁忌 桂圆对人好不好
有些人通常会煮一些桂圆来吃，因为他们认为桂圆比较补虚，可以解渴。有些人平时闲着没事，就选择煮一些桂圆。一方面可以解渴，另一方面可以滋补，还可能改善其他方面。只是有些人在吃桂圆的时候很少注意这方面的禁忌。他们觉得应该没有什么禁忌，所以会比较随意。但有些人不知道怎么做，平时比较注意。那么龙眼的功效与禁忌有哪些呢？
桂圆的功效与作用禁忌1.缓解疲劳
龙眼含有人体吸收的葡萄糖、蛋白质、铁等。如果劳累后食用，可以帮助快速补充能量，恢复精力，缓解身体疲劳。
2.镇静神经
龙眼含有铁、钾等，有助于血红蛋白的再生，可治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠等。龙眼含有烟酸，可以帮助治疗因烟酸缺乏而引起的皮炎、腹泻、痴呆等现象。
3、补血
龙眼含有蔗糖和蛋白质，有助于增强热能、补充营养，并有助于血红蛋白再生、补血。龙眼肉有助于补益身体，有益于脑细胞，提高记忆力，消除疲劳。
4、如果平时有上火、上火的情况，怀孕后不宜吃桂圆。
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