吃干桂圆会上火吗 干桂圆的营养价值
夏天到了，很多人都会买桂圆来吃。桂圆的营养价值很高，有些人会把桂圆晒干加工成桂圆干。而且，桂圆晒干后，水分已经流失。那么，吃桂圆干会上火吗？我们来看一下。
吃干桂圆会上火吗龙眼本身就是热性食物。吃太多肯定会导致上火。不过，不要以为桂圆干经过干燥加工后就不会上火。事实上，吃桂圆干比吃桂圆更容易上火。主要原因是龙眼干经过太阳晒干后，水分蒸发，体积变小，让人联想到少量的能量。事实上，它并不热。桂圆干的热量比龙眼高。桂圆干晒干后，原有桂圆的热量加上阳光，导致热量再次从外界吸收，导致热量增加，让人吃后更容易上火所以一次不能吃多，而是要适量。短时间内少量食用，就能给身体带来好处。正常人每日摄入龙眼6-10颗，最多不超过15颗。
而且在吃桂圆干的时候，可以选择搭配一些凉茶，比如菊花茶，不仅可以补气血，还可以改善或避免上述的内热症状。如果女性在日常生活中月经量较多，最好不要服用桂圆，否则容易出现大量出血。
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