豆腐干热量高吗 豆腐制品的热量
现在很多食物的热量都很高，所以很多人都注意少吃。今天我们就来了解一下豆腐干热量高吗？是我们生活中经常吃的一种食物。大家都非常喜欢吃豆腐干。那么关于豆腐干的一些知识你了解吗？和小编一起来看看吧！
豆腐干热量高吗
对于想要减肥的人来说，总是会选择热量低的食物，而往往不会选择热量高的食物。其中，豆腐干是想要减肥的人不可缺少的食材。每100克仅含有72卡路里热量。可见豆腐干的热量是比较低的。然而，用豆腐制成的各种油炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸后热量会增加数倍，可高达386卡路里。也就是说，一块炸豆腐约25克。接近100卡路里。所以，想要减肥的朋友一定不要吃炸豆腐。
通过上面的了解，我们已经知道它的热量并不是很高，但是并不是所有的豆制品都是一样的。有些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等减肥效果非常好，但经过油煎后，油和热都被吸收了，热量大大升级。因此，吃火锅时，一定要控制油炸食品的摄入量。
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