莲子心的副作用 莲子心有哪些副作用
现在很多人喜欢将莲子泡水服用。具有很好的清热解毒、安神散热、降血压、强心作用。但如果食用不当，也会出现一定的副作用。下面我给大家简单介绍一下莲子心有哪些副作用？
莲子心的副作用一般来说，任何食物都要适量，切记不要过量。过多食用莲子心很容易引起腹泻的症状，因为它是寒性食物，吃太多不利于我们胃肠道的正常消化。对于寒性体质的人来说，不能服用莲子心，因为这样会加重身体虚寒的毛病，反而会起到相反的作用，对身体造成不良影响。
莲子心不适合长期服用，只能在一定时期内服用。长期使用可能会出现轻度失眠的症状，不利于我们的身体发育和健康。喝莲子心的时间一般是早上和中午。切记晚上不要喝。晚上喝莲子心会导致夜里频繁醒来，容易导致失眠、睡眠质量不佳。严重的时候会影响我们第二天的精神状态，导致整个人精神不振。因此，晚上应少喝莲子泡水。
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