吃什么对肠道好 吃什么对肠道好呢
有些人肠道消化功能不好，很容易影响人体健康，造成肠道吸收不良，还可能影响排便。对于肠道有问题的患者来说，平时可以吃一些对肠道有益的食物。应该吃什么对肠道好呢？
有肠道问题的患者可以吃一些海带。海带是碱性食物。海带可以防止血液酸化，有利于肠道排便。海带热量比较低，还可以预防白血病。苹果对肠道排便也有好处，因为苹果含有丰富的膳食纤维和可溶性纤维，可以改善便秘。苹果还可以增强抵抗力。糙米对肠道比较好。含有丰富的维生素B，有利于血液循环。糙米含有镁、铁、锰等成分。它还含有丰富的膳食纤维。这种元素可以促进肠道内有益细菌的增殖。可以预防便秘的发生。蜂蜜对肠道也有好处。蜂蜜含有丰富的维生素、氨基酸等元素，有润肠的功效。低温酸奶中的益生菌可以让肠道变得更强健。
吃什么对肠道好？有很多食物对肠道有益。对肠道有益的食物有水果类食物，如苹果、猕猴桃、香蕉等，含有膳食纤维的食物有利于人体排便，改善便秘。对肠道有益的蔬菜食物包括卷心菜、芹菜、胡萝卜等对肠道有益的绿叶蔬菜。平时可以喝一些酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，可以预防感染性细菌的发生。
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