孕妇中期吃什么好 适当补充孕期营养
孕妈妈平安度过了孕早期，经历了一轮吃完饭就吐、吃完就吐的折磨，终于可以享受孕中期的平静了。但是怀孕中期吃什么好呢？其实，孕中期不需要服用大补品，也不需要安排特殊的饮食，只要营养均衡即可。
如果生活条件允许的话，孕妈妈还是可以购买一些保健品来给宝宝补充营养，比如DHA、钙等。中期，有些人可能会出现缺铁性贫血，医生会开出补充铁和锌的药物。如果日常生活中摄入的食物中已经含有足够的dha，则无需补充。只要多吃鱼、坚果、蔬菜和水果就可以了。在妊娠中期，妈妈们可能会感到困倦和笨重。晚上喝一杯热牛奶可以帮助睡眠，补充钙质。满足胎儿的营养需要。定期去医院做产前检查。如果医生检查结果发现有问题，他会给你补充相应的元素，所以你不用担心营养缺乏。
无需担心怀孕中期吃什么。事实上，你可以吃任何你喜欢的东西。只要不伤害宝宝，妈妈保持心情舒畅最重要。不要给自己太多限制。适量吃你喜欢的东西，找到你不喜欢的东西的替代品。不要强迫自己。抑郁症对宝宝的危害更大。
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