苹果有什么营养和功效 吃苹果的好处
苹果是一种比较常见的水果，大家应该都知道。苹果营养丰富。有句话说，一天一苹果，医生远离我。这还是有一定道理的。那么我们就来了解一下苹果的营养和功效吧。
苹果的营养成分和功效有哪些？
苹果对于补血很有帮助。它们含有丰富的维生素C，我们在生活中都需要明白，为了吸收体内的铁，必须处于酸性环境中。在与维生素C结合的环境中，可以更好地被人体吸收，所以苹果就有这么好的条件。
苹果富含一些微量元素，对皮肤美白、美容有很好的作用。经常食用苹果可以使皮肤光泽、细腻、富有弹性，而且苹果中含有一些粗纤维，对胃肠蠕动有很好的作用。更好的推广效果。
苹果中含有的一些胶体和微量元素可以对身体有降低胆固醇的作用，而且苹果中含有的一些成分可以降低体内好胆固醇与坏胆固醇的比例，增加好胆固醇的含量。所以每天吃一个苹果对于身体来说是有比较好的健康价值的。
苹果的营养成分和功能都比较多。所以如果你对苹果这种日常生活中的水果感兴趣的话，其实你可以更多地了解它们。
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