揉肚子的好处 揉肚子顺时针还是逆时针
简单的按摩手法可以自己进行。例如，每晚睡前揉肚子，就是很多医生推荐的保健技巧。揉肚子有什么好处？今天我就来给大家详细介绍一下。
揉肚子的好处揉肚子最直接的好处就是促进消化、缓解便秘。尤其对于习惯性便秘的人来说，不妨用这种最温和的方式进行自我治疗。因为它在外力的作用下能有效促进胃肠蠕动，这样可以防止粪便在肠道内长期堆积，从而促进排便顺畅。同样，它也有促进消化功能的作用，而且完全没有副作用。另外，肥胖者也可以经常揉肚子，尤其是肚子大的人。摩擦腹部可以激活皮下脂肪，使堆积的脂肪更快地参与燃烧。通过供给能量并结合适当的运动，可以逐渐减小腰围。
以上就是对揉腹的好处的简单介绍。此外，中医还认为，每天揉肚子，可以调节胃肠功能，缓解肝功能障碍，预防自然衰老引起的肝脏疾病。总之，这是一个非常好的生活习惯，值得学习和坚持。
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