维生素E什么时候吃？
维生素E是维生素营养素的一种。它是一种脂溶性维生素，可以通过人体内的脂质对机体发挥作用。维生素E是目前市场上使用最广泛的维生素，很多人都可以购买维生素E来补充维生素。因此，有关维生素E的一些问题引起了很多人的关注。那么，什么时候服用维生素E最好呢？
睡前服用
由于人体在白天的活动中消耗大量的能量，只有在晚上入睡后才得到休息和恢复。人体在睡眠的时候，也需要能量来修复身体，恢复体力，这样早上醒来后身体才能更加有活力。而且发育期的睡眠时间也是身体生长的重要阶段，所以睡前服用维生素E是一个非常科学、适宜的时期。
饭后服用
维生素E是一种营养物质，服用后需要被小肠吸收。如果肠道没有消化食物，维生素E就很容易被吸收到血液中。当血液中维生素E的浓度增加时，就会通过身体排出体外。它以这样的方式排出体外，使维生素E不能被有效吸收和利用，从而大大降低了维生素E的功效。
请勿与药物一起服用
虽然维生素E本质上是一种对身体有益的保健营养素，但不宜在服用其他药物后服用维生素E，尤其是他汀类药物，会与维生素E发生反应，影响身体。因此，在服用其他药物的同时服用维生素E应在医生的建议或指导下进行。
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