左边脖子疼怎么办 左边脖子疼怎么缓解
生活中经常会出现一些问题，尤其是现在的一些上班族，长期在办公室电脑前工作，又长期没有锻炼身体，很容易导致身体虚弱，一系列的问题。那么如果我的左侧脖子疼该怎么办呢？
左边脖子疼怎么办一般来说，颈部疼痛最有可能是由于长时间坐在电脑前以及坐姿不良引起的。也有可能是脊柱疾病引起的颈部疼痛，或者晚上睡觉时颈部僵硬，也会引起颈部疼痛。疼痛、颈部外伤、颈部外伤是颈椎病的病因之一。数据显示，约一半的颈椎病病例与外伤直接相关。例如交通事故、工作、生活中的意外、运动损伤、非法按摩、推拿等都会造成不同程度的损伤或加重颈椎退变。因此，增加休息时间，定时休息，避免熬夜，以免劳累过度，颈部压力增大；注意保暖，谨防受凉，避免受风、受凉、风湿；纠正不良的工作习惯，如不压迫颈部的坐姿、合理安排工作、间歇休息等，爱护颈部；少玩手机或控制玩手机的时间，避免长时间低头。
最重要的是要合理控制工作时间和在电脑前的时间，现在很多人都喜欢低着头玩手机。长期这样做很容易造成颈部酸痛。还应该多注意锻炼身体，多吃新鲜水果和蔬菜。补充维生素，多喝水，改善新陈代谢。
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