经血发黑怎么办 经血发黑的原因
都说女人是最麻烦的高等动物。确实，因为女性和男性的生理差异，每个月都少不了来自“阿姨”的问候。女性来月经的时候总会遇到一些问题。女性最常见的症状是痛经和寒战。有些女性还会经历深色经血。那么为什么女性的经血会呈黑色呢？经血变黑了怎么办？
经血发黑怎么办一般来说，女性在月经的前两天会出现经血颜色暗的情况。这是因为有些女性经常熬夜，睡眠时间减少，睡眠质量也会下降，从而导致体内内分泌系统紊乱，卵巢功能降低，导致经血颜色暗。另外，血气不足的女性还会出现经血减少、经血颜色变深的症状。因为体内血液循环减少，子宫得不到营养供应，就会导致经血变黑。
经血变黑怎么办？女性朋友一定要注意休息，保持充足的睡眠，不要经常熬夜。同时，要加强锻炼，增强身体抵抗力，提高体质。另外，女性朋友可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、枸杞等。而且在日常饮食中，应该多吃一些蛋白质含量高的食物，比如各种鱼、肉等。这样可以加强营养，提高体质。
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