化痰的水果 化痰的食物
咳嗽有痰是一件很不舒服的事情，即使经常吃药也不见好转。其实，一些化痰的食物对身体也是有帮助的。今天我们就来看看哪些水果祛痰效果比较好。
化痰的水果首先推荐的是橙子，因为橙子含有柠檬挥发油，可以促进呼吸道粘膜分泌物增加，有效缓解支气管痉挛，并有祛痰作用。每天吃一个橙子就够了。吃太多很容易导致上火。橙子的含量也相当高，因为它们含有水果常见的成分。果皮中的橙皮苷可以降低毛细血管的脆性，防止小血管出血。
莉莉也比较好。可润肺止咳、清心安神。对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥症有良好的疗效。
另一个推荐是梨。很多人都知道梨有滋阴润肺的功效，《本草纲目》中就记载了梨可以润肺凉心、清痰降火。在吃梨的过程中，加入四川干贝和冰糖。蒸后效果最佳。
第三个推荐是杏子。由于杏子中含有苦杏仁成分，因此具有止咳化痰、温肺散寒的功效。因此对于咳嗽、痰多症状的患者有很好的疗效。
如果想要更好的化痰，还需要注意食疗。适当食用一些食物对身体是非常有益的。希望通过这次的介绍，大家对化痰食物有更多的了解。
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