身体缺水的症状 身体缺水的表现
生活中，人们经常会因为气温或季节的变化，而由于人体内的水分不能及时得到补充而出现脱水症状。有时缺水可能是由于其他原因，例如身体疾病。脱水可以从人体活动中看出，那么脱水有哪些症状呢？
身体缺水的症状水占人体物质的80%。可以说，大多数人都是由水组成的。水是人类生存的营养之源。人可以一周不吃东西，但三天不喝水就会失去生命迹象。这证明了水对于我们生存的重要性。当人体脱水时，会出现一系列症状，表明你的身体已经脱水了。
1.尿液颜色加深
人体废物的正常排泄表明身体的健康状况。尿液的正常颜色是浅棕色。当尿液颜色变深时，表明如果身体脱水，体内的水分会被二次利用，导致尿液浓缩，甚至阻碍尿液的产生。尿液的浓度决定尿液的颜色。变暗至深黄色或琥珀色。
2、口干
当身体缺水时，发出的最直接的信号就是口渴。
3、便秘
水是人体消化、吸收和新陈代谢的重要参与者。食物进入人体后，里面的营养物质和水分会被吸收，剩下的残渣，即粪便，会从肠道排出体外。如果身体缺水，残渣中的水分就会被重新吸收利用，造成大便干燥，从而导致身体排泄困难。
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