香蕉的作用 吃香蕉的注意事项
香蕉是我们日常生活中经常吃的一种水果，它的营养价值非常高。对于想要减肥的人来说，香蕉还可以让人有饱腹感，所以香蕉的功效有很多。然而，很多人都知道吃香蕉对身体有好处，但却不知道具体的好处。下面我们就来简单的了解一下香蕉的功效和好处。
香蕉的作用功效香蕉的营养成分非常丰富。多吃香蕉对人体有很多好处。最丰富的元素之一是钾。钾能有效帮助人体排出多余的钠离子，能有效降低高血压，并能有效预防高血压的发生。另外三种成分含有蛋白质，有助于预防高血压。细胞经历分化。还能有效增强人体抵抗力，有效预防癌症。最重要的是它在肠道内可以直接吸收，不会被分解，所以抗癌效果和增加免疫力的效果会更好。对于经常便秘的人来说，香蕉含有更多的纤维。经常吃香蕉可以测试肠胃蠕动，增加大便量，有助于排便。预防或缓解便秘。
吃香蕉的注意事项香蕉虽然有很多功效和作用，但是我们在日常生活中也需要特别注意。香蕉有很多禁忌。例如，香蕉不能和哈密瓜一起吃，否则可能会导致肾衰竭。所以，我们在日常生活中做水果沙拉的时候，一定要注意哈密瓜和香蕉不要放在一起。另外，开菲尔不能和香蕉一起吃。开菲尔本身可以有效降低胆固醇。空腹喝酸奶可能会导致胃内酸性过强。乳酸菌在胃液中很难生存，会降低酸奶的保健作用。香蕉一起吃对健康没有任何帮助，甚至可能引起腹泻，尤其是脾胃虚弱的人。另外，我认为日常生活中不能和土豆一起吃。单独吃香蕉或土豆没有问题，但如果两种食物一起吃或者间隔时间不超过15分钟，就可能发生中毒。
继续浏览有关 香蕉 的文章
