怎么判断自己有没有湿气 怎么判断湿气是否排出了
水分是中国人常说的。中医认为湿气就是体内的湿气，长期积累会导致体内各器官和免疫力下降。看起来有点抽象，那么如何判断自己有没有湿气呢？如何判断水分是否已排出？下面就来介绍一下吧。
怎么判断自己有没有湿气体内有湿气，会表现在以下几点。第一，食欲不振。当湿气进入体内时，最容易受伤的是脾，而脾是用来消化食物，并将水谷精气输送到全身的。所以如果脾有湿气，就会出现食欲不振的情况，甚至吃饭的时候会感觉有点恶心。二是舌苔厚。如果舌头两侧有牙齿压过的痕迹，或者舌苔过黄、过白、过厚，都是体内湿气重的表现。第三，脸色油黑、舌苔厚腻、湿气重的人，起床时会出现面色晦暗、眼皮浮肿、眼袋明显等现象。另外，他们通常会觉得自己的头发和脸很油，嘴里也会有油腻的感觉。感觉粘稠。四是心理健康状况不佳。湿气重的人起床时会感到疲倦，身体也会感觉不舒服、神清气爽，甚至容易变得烦躁。这些都是湿气重的人的症状。
怎么判断湿气是否排出了湿气重的人会出现疲乏无力、恶心、口干口苦、面容憔悴、大便稀溏、舌边有齿痕、舌苔黄腻等症状。所以反之，如果身体排便次数多、尿多、出汗多，那么这就是湿气正在排出的迹象。日常生活中可以吃薏米等来帮助排除湿气，也可以通过运动来帮助排除湿气。
以上就是关于如何判断自己是否有湿气以及如何判断湿气是否已经排出的简单介绍。希望对想了解的人有所帮助。
继续浏览有关 湿气 的文章
