月经期间能减肥吗 月经期间同房有哪些危害
很多人会问一个问题，那就是月经期间可以减肥吗？答案是肯定的，但是女孩子在月经期间身体非常脆弱。绝对不能做剧烈运动，但也不能完全不运动，所以经期最好进行适度的运动！
月经期间能减肥吗1、女生经期一定要注意保暖，不能吃生冷、辛辣的食物，否则容易导致宫寒或痛经！所以千万不要洗冷水澡，洗完头发后要及时吹干！
2、女生经期不宜进行剧烈运动，如游泳、骑自行车、打球等，当经量逐渐减少、身体感觉舒适时，可进行适当的活动，如慢跑等。
3、经期千万不要喝酒！过量饮酒或经期饮酒会导致月经周期紊乱或痛经！
4、女生经期一定要注意不要吃海鲜！因为海鲜属于寒性食物，而女孩子在月经期间身体最虚弱。冷食会导致胃肠道的血管在寒冷时收缩，从而削弱胃肠道的消化能力。严重时可能会引起腹泻。哦！
5.切记经期不要拔牙！月经期间，体内的血小板数量会减少，所以如果去拔牙，止血的时间会比平时更长！
以上就是关于月经期间是否可以减肥的全部内容！女孩子一定要好好爱护自己的身体啊！
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