维C的功效与作用 维C的好处
说到维生素C，相信大家都不陌生。维生素C，又称抗坏血酸，是人体必须摄取的维生素。它主要由灵长类动物自身的新陈代谢产生。可作为辅酶参与人体日常的生长和代谢。它还可以用作抗氧化剂，以维持正常的免疫功能。
维C的功效与作用1.增强抵抗力维生素C 本身具有中和细胞内毒素的功效。大剂量的维生素C可抑制细菌繁殖。但这种维生素C的补充并不适合普通健康人。因此，维生素C不仅可以预防和治疗常见传染病，而且对中毒性休克等严重传染病也有良好的治疗作用。
2.抗氧化维生素C 保护维生素A、维生素E 和维生素B 免遭氧化。当缺乏维生素C时，会导致伤口愈合缓慢，毛细血管破裂，伤口不易愈合。
3.治疗坏血病血管壁的强度与维生素C密切相关，当体内维生素C不足时，毛细血管容易破裂，血液流向邻近组织。如果这种情况发生在皮肤表面，就会造成充血、出现紫斑；如果发生在身体上，就会引起疼痛、关节痛。
4.抗衰老维生素C 就像对抗自由基的坚定捍卫者。能有效中和自由基，增强皮肤自身抵抗力，改善肤质，减少因氧化引起的细纹等皮肤问题。
我们日常生活中很多常见的水果和蔬菜都含有维生素C，维生素C对我们身体的好处是显而易见的，所以我们应该多吃含有维生素C的水果和蔬菜。
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