女生摇呼啦圈的坏处 女生摇呼啦圈怎么样
女生转呼啦圈有什么坏处？我们都知道呼拉圈是一种深受女性欢迎的瘦腰运动，但是除了它的好处之外，它对身体也有一定的坏处，所以我们一起来看看吧。
女生摇呼啦圈的坏处女性转呼啦圈很容易导致血管破裂，因为转呼啦圈所依赖的肌肉位于胸腰椎交界处。过度的扭转很容易造成腰部、腹部、脊柱承受过大的压力，从而导致血管破裂，尤其是经期的女性更需要注意。最好避开这个阶段转呼啦圈。
因为在女性月经中后期，软巢的外围会出现黄体囊肿，而且囊肿本身非常脆弱。如果用力挤压腹部或运动，囊肿很容易破裂。如果囊肿破裂，危险是致命的。
转呼啦圈时腰椎劳损也很不好，因为转呼啦圈本身就是一个比较持续的运动。如果长时间运动，会对腰部肌肉造成伤害。即使劳损严重的人也会引起腰椎间盘突出。因此，呼啦圈锻炼时间不能太长。一般来说，30分钟是最好的。
女生转呼啦圈还是有一些弊端的，所以即使是转呼啦圈，也要注意这些事情。时间不宜太长，并做好热身工作。
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