每天游泳多久减肥最佳 每天游泳多久减肥最好呢
据小编了解，过去，有些人了解到人在水中的基础代谢率比在空气环境中高30%，所以每天都会长时间游泳，希望能快速减肥。方法很糟糕。那么，每天游泳减肥的最佳时间是多久呢？
每天游泳多久减肥最佳从某种角度来理解，如果每天游得更久，就会看到更好的减肥效果。这是肯定的，但要知道，每个人的体力都是有限的。如果你长时间泡在水里，你会发现你的手指会慢慢起皱，你会发现你最终会因游泳而崩溃。这种状态很不好。建议如果你有精力的话可以做到的话，每天游泳一个小时，尤其是现在很多高档小区楼下都有游泳池。每天游泳一个小时还是很不错的。如果你做不到，每周游泳3次，每次30分钟。上面的情况也是可以的。
以上就是小编针对每天游泳减肥最佳时间是多久这个话题给出的回答。一般来说，如果能坚持每周游泳3次，每次持续30分钟以上，并保证心率达到130（以佩戴手表计算），减肥效果就会非常明显。
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