热敷眼睛多久时间最好 热敷眼睛大概多久
现代很多人因为工作原因每天都要面对电脑，而且时间也比较长。因此，很多电脑使用者经常会出现眼睛干涩、疲劳的症状。针对这种情况，很多人都会选择用热水来敷眼睛，那么敷眼睛的时间多长比较合适呢？
热敷眼睛多久时间最好
对于经常感到眼睛疲劳的人，通常会采用眼部热敷的方法来加快眼睛周围的血液循环，从而减轻眼睛疲劳的症状。同时，眼睛周围温度升高可以帮助身体吸收人工泪液。对于干眼症患者来说，如果能够定期、持续地对眼睛进行热敷，对于缓解不适会特别有帮助。对于一些没有干眼症的人来说，会有一定的预防作用。
热敷的方法是用热毛巾覆盖眼睑，每次5至10分钟，每日两次。热敷的温度约为40摄氏度，仅比我们的皮肤温度高一两度。这样才会有最好的效果。通常建议下午和晚上各涂抹一次。另外，除了每天热敷预防干眼症外，眼睛健康还需要合理的饮食。我们眼睛的健康需要适量的维生素，所以我们平时需要多吃一些富含胡萝卜素的食物。另外，不要长时间佩戴隐形眼镜，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。
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