高血压症状吃什么好 推荐高血压食物
近两年，高血压的发病率越来越高，已经成为一种社会现象，而且高血压患者普遍年轻化。据临床资料显示，引起高血压的主要原因是饮食不合理和饮酒过量。因此，我们在日常生活中一定要注意调整饮食。那么对于高血压症状吃什么最好呢？
首先，碳水化合物。所谓碳水化合物，就是日常生活中比较常见的米、面、软豆等。但红薯、干豆和浓味饼干不能吃，因为这些会引起腹胀。
其次是维生素和矿物质食品。比如日常蔬菜，菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、茄子、黄瓜等新鲜蔬菜。
高血压症状吃什么好呢？除了以上的新鲜蔬菜外，日常生活中还可以多吃一些薏米。还可以用菊花泡茶或山楂茶。薏米有明显的除湿作用。菊花具有疏肝明目、清热解毒的功效。山楂不仅味道酸爽，而且能消食化积。高血压患者除了注意饮食外，还要注意伸展腿部。如果体重超重，一定要注意减肥。可以选择游泳、跑步来健身，但不要做一些剧烈运动。
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