手指甲上有小坑怎么办 手指甲上有小坑的原因
指甲上有小坑，这是很多人都会有的症状。其实这没什么大不了的，只是和我们日常的饮食习惯以及营养缺乏有关。从医学角度来看，指甲的主要成分是蛋白质，所以当出现凹坑时，缺乏的元素较多，包括蛋白质、钙、锌等。那么，如果指甲上有小坑该怎么办呢？
手指甲上有小坑怎么办如果你的指甲上有小坑，而且缺乏蛋白质，饮食中多吃点豆制品会有好处。如果坑比较严重的话，可以购买一些蛋白粉来补充。如果缺钙，口服钙片、骨头汤、菠菜、猪肝等都是补钙的好食物。如果在饮食中适当吃一点，坑就会明显改善。然而，当你的指甲缺锌时，这是由于食物摄入过程中营养缺乏造成的。此时应多吃含钙丰富的海鲜。一般来说，缺锌可以从饮食习惯中看出。
所以当你遇到指甲上的小坑时，请不要害怕。只要适当补充饮食中缺失的元素，就会好起来，指甲也不会完全空了。
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