如何改善全身皮肤干燥起皮 这6种食疗法可补水保湿
秋冬季节，爱美女生最头疼的就是皮肤干燥、脱皮。虽然涂抹了大量润肤露，但仍然无法彻底改善干燥、脱皮的皮肤。那么如何改善全身皮肤干燥、脱皮呢？其实我们也可以从饮食疗法入手。从上面开始，我们先向大家推荐这6种食疗方法。
如何改善全身皮肤干燥起皮1、滋阴养血粥功效：具有补气养血、温中健脾的作用，可改善秋季干燥引起的皮肤干燥。
材料：桂圆干30克，糯米200克，银耳30克，红枣30克，黑白芝麻各15克。
制作方法：桂圆去壳，红枣洗净去核，黑木耳透明去杂质，糯米洗净放入锅中，加入红枣、桂圆、银耳，加入适量加水适量，大火煮至六成熟，加入芝麻、红糖，煮成粥，单独食用。
2、双耳汤功效：具有滋阴补血、美容养颜的作用。此双耳汤可以使皮肤红润，改善皮肤干燥。
材料：黑木耳10朵，银耳1朵，蜂蜜少许。
做法：黑木耳、银耳泡发后洗净，加水小火煮。煮熟后，放入碗中，加入适量蜂蜜即可。
3、滋阴降燥粥功效：具有滋阴补血、健脾补肾的功效。这道健康粥可以改善阴虚引起的皮肤干燥。
材料：芡实、白扁豆、莲子、山药、百合、粳米。
做法：将山药去皮洗净，与其他6味药适量混合，加水熬成粥。
4、芙蓉汤功效：芙蓉汤具有补脾胃、益气养血的功效。经常喝木槿花汤可以补血益气、滋养肌肤。
材料：瘦猪肉50克，陈皮1片，石斛10克，鲜百合1片，红枣20克，生姜3片。
做法：将瘦肉切成薄片加水，石斛洗净切碎，加入陈皮、红枣、瘦肉、生姜入锅煮1、5-2小时。起锅前5分钟加入新鲜兰州百合，味道更甜。
5、双红补血汤功效：红枣、红薯、葡萄干可以补血、滋养皮肤。
原料：红枣10克，红薯500克，葡萄干20颗。
用法：将红薯洗净切成薄片，将红枣、红薯放入锅中，加水2000毫升煮沸，红薯煮熟后加入葡萄干。喜欢吃南瓜的朋友也可以用南瓜代替红薯。
6、龙眼红枣枸杞茶功效：经常饮用桂圆红枣枸杞茶可以补气血、滋补肝肾，从而改善气血不足或肝肾阴虚引起的皮肤干燥。
材料：桂圆干30克，红枣20克，枸杞10克。
用法：桂圆去壳，红枣洗净去核，枸杞洗净，加水煮沸饮用，根据个人喜好加入适量菊花。
相信大家对于如何改善全身皮肤干燥、脱皮已经有了一定的了解。秋冬季节还要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，这样才能滋润皮肤，保持水分。
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