咸鸭蛋的热量 吃咸鸭蛋的注意事项
咸鸭蛋是生活中比较常见的食物，所以很多人都喜欢在早上吃咸鸭蛋。我们来看看咸鸭蛋的热量。
咸鸭蛋的热量咸鸭蛋相当于两个鸡蛋的热量。其整体热量为100卡路里，可食用部分约为177卡路里。它是一种蛋白质非常高的食物，一般来说，100克咸鸭蛋需要步行70分钟才能消耗掉咸鸭蛋中的全部热量。相对来说，它们是一种热量比较高的食物。
咸鸭蛋是一种黄光食品。减肥时尽量少吃。不过，如果你喜欢吃咸鸭蛋，偶尔吃一点，它的影响就不会很大。可以适量吃一点。
咸鸭蛋的脂肪都在蛋黄里。一般来说，会用大量的盐腌制，使水和油分离，所以油就会出来。它本身就含有这样的油含量。一般来说，咸鸭蛋的含盐量比较高，所以有些人不适合吃。孕妇最好不要吃太多。
咸鸭蛋的热量比较高，所以在生活中，大家可以适量吃一些来补充营养，但是不能吃太多，否则很容易导致肥胖。
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