养胃的水果和食品 吃什么养胃
现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，胃肠道疾病已成为人们的通病。胃肠功能不好直接影响营养物质的吸收，对身体健康影响较大。胃肠道疾病对工作和生活影响很大。养胃已经成为很多人调养身体的重中之重。肠胃好了，吸收就更好了，人的健康、气色自然就会好起来。那么，有哪些水果和食物可以养胃呢？
养胃的水果和食品1.大米粥稀饭是用大米长时间煮成的。大米粥实际上是煮熟的淀粉已经糊化了。它的蛋白质含量低，几乎不含脂肪，属于流质食物，消化快，不会给胃肠道带来压力。尤其是胃不舒服或者吃过几顿鱼肉大餐后，喝米粥有很好的养胃作用。
2.山药山药是滋补温热的食物，还富含多糖，对胃粘膜有保护作用。山药除了对胃粘膜有保护作用外，还有助于消化，对肠胃有很好的保护作用。
3.荔枝荔枝具有补脑、强身、开胃、补脾的作用。食用后可促进食欲。它可以帮助胃肠道的消化和蠕动，对长期便秘的人有一定的治疗作用。
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