什么水果养胃 什么水果可以养胃
肠和胃在我们的身体中起着非常重要的作用。然而，肠和胃也是最脆弱的器官。人们一旦饮食不当，就很容易出现胃病。胃病会极大地影响我们正常的生活和工作。如果肠胃不好的话，很容易吸收。不行，人体无法吸收营养，就会导致营养不良，身体各个器官也会出现问题。因此，养胃第一步就是饮食。哪些水果有助于养胃呢？
什么水果养胃
肠胃不好的时候，硬的食物很难消化。非常难消化的甜食或者汤圆、糯米鸡等糯米类食物，很容易引起肠胃不好的人出现呕吐症状。呕吐非常不舒服。尤其是肠胃虚弱的人，容易出现习惯性呕吐症状。一吃东西就呕吐，很容易导致身体无法吸收营养，身体本身就会变瘦。
如果你想用水果来养胃，大多数水果都是偏凉的。较凉的水果会对胃造成刺激，因此应选择一些较温和的食物。苹果是最好的选择，因为它们不会像其他水果那样引起肠胃刺激。胃里的胃酸增加，所以想要养胃，就避免吃生冷、辛辣的食物，这样会对胃造成较大的刺激，导致胃肠痉挛、呕吐、腹泻。
平时可以吃一些含有益生菌的乳制品。益生菌可以抑制胃肠道有害菌的增殖，增加胃肠蠕动，促进消化吸收，维持肠道菌群平衡，促进有害菌凋亡。你通常胃不好。患有便秘、腹泻或消化不良的人可以服用益生菌，也可以选择益生菌酸奶来调节肠胃功能。
如果胃还痛，最好多喝温热水，让肠胃放松，防止多吃生冷食物对胃造成压力，刺激肠胃，引发其他疾病。如果只是轻微的胃病，可以多吃一些温热滋补的食物来进补，也可以适当的时候服用一些健胃的保健品。
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