降血糖的运动 降血糖药
如今，可以毫不夸张地说，高血糖的问题正在困扰着我们很多人的生活。血糖升高会引起肥胖等症状，严重时会发生糖尿病等严重疾病。因此，控制血糖刻不容缓。控制血糖的方法有很多。首先，可以通过减少糖的摄入量来控制血糖。其次，还可以通过运动来控制血糖。那么你知道哪些运动可以降低血糖吗？接下来我们就来看看降低血糖的运动。
降血糖的运动具体来说，经常运动可以提高胰岛素敏感性。提高胰岛素敏感性有利于血糖控制、减少心血管危险因素、减肥等。具体来说，对于病情稳定控制的成年糖尿病患者，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动包括太极拳、快走、乒乓球、自行车、羽毛球等，锻炼计划要及时调整。具体来说，主要是根据患者的年龄、身体承受能力、病情评估。待病情控制稳定、血糖控制良好后即可开始运动治疗。目前，如果您处于糖尿病急性并发症阶段，不建议进行运动。建议糖尿病患者不要过度运动，并建议随身携带方糖。如果伴有胸闷、心慌、出汗等低血糖症状，建议及时吃块糖并停止运动。
以上就是降血糖运动的相关内容。相信看完本文，大家对降血糖运动会有更清晰的认识。建议糖尿病患者在医生指导下多做降血糖运动。
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