莲子的功效与作用及食用方法大揭秘，都是达人压箱底收藏
为什么很多膳食营养专家在采访中反复强调大家要多吃莲子呢？这主要是因为莲子的功效与作用很多。今天小编就给大家讲讲莲子的功效与作用以及莲子的食用方法。这些是小编采访多位健康专家的底蕴合集。
莲子的功效与作用及食用莲子有很多功效。首先，对抗癌症。多吃莲子，可以有效疏通人体气血，达到疏通经络的效果。其实我们都知道，从中医的角度来看，人之所以得肿瘤、癌症，主要是因为气血不通，经络出现。充血会进一步产生炎症，进而恶化为肿瘤和癌症。因为莲子可以活血通气，所以可以有效预防癌症。其次，莲子对于降血压也非常有效。这是因为莲子中含有生物碱n9，其降血压的作用已被反复证明。
了解莲子的功效主要是为了更好的利用它，看到良好的治疗效果。那么，莲子的功效与作用有哪些，吃法又是怎样呢？建议您在白米粥中加入莲子煮，加点白糖制成莲子粥。实际上是相当不错的。最大限度地保留其所有营养成分。另外，还可以用莲子做一些甜汤，也是可以的。
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