解读喝咖啡常见误区 月经期间可以喝咖啡吗
生活中，很多人都喜欢喝咖啡，尤其是加班、熬夜的人。他们忍不住喝杯咖啡来提提神。有些人甚至对咖啡上瘾。他们每天至少要喝两杯咖啡。如果他们不喝的话，他们会感到不舒服。那么你知道喝咖啡有哪些误区吗？
解读喝咖啡常见误区误区一：喝咖啡会失眠。有些人喝咖啡后会失眠。这主要是根据个人体质。每个人的基础代谢不同，喝咖啡的量也会有不同的影响。个人可以根据自己的情况来决定。误区二：咖啡会增加患心脏病和癌症的风险。一般来说，每天摄入300毫克咖啡因，除了特殊人群外，对身体不会产生影响，所以最好不要摄入过量。误区三：咖啡对儿童有害。据调查，6-9岁儿童饮用22毫克咖啡是安全的。但一般不建议儿童过多饮用咖啡饮料。毕竟孩子还在发育，这些咖啡饮料不适合孩子。他们很容易成长和发展。
月经期间可以喝咖啡吗经期不建议喝咖啡。女性在月经期间容易感到疲劳。咖啡具有提神作用，会引起兴奋、焦虑和愤怒。月经前喝咖啡会消耗身体。储存的B 族维生素会破坏碳水化合物的正常代谢。它还会导致失眠，加剧经期疲劳，对女性健康不利，所以经期不建议喝咖啡。
以上是关于咖啡的一些误区。对于喜爱咖啡的女性来说，为了自身的健康，记得在经期尽量不要喝咖啡，生活中最好少喝咖啡。
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