月子能吃什么水果 什么水果好吃
受生活传统习惯影响，妈妈坐月子期间不宜吃生冷食物。因此，有的孕妇连水果都不敢吃。其实坐月子期间可以适当吃一些水果。因为产后需要大量的营养来帮助身体快速恢复，所以强调饮食多样化很重要。
月子能吃什么水果1.平衡膳食纤维，包括鼓励摄入一定量的水果。坐月子期间可以吃一些猕猴桃，又称奇异果，味甘，性寒。它的维生素C含量比较高，具有清热止渴、利尿、催乳等作用。经常使用可以增强免疫系统，有利于剖腹产手术后的恢复。但由于其性比较寒，吃之前必须用热水泡一下。每天可以吃一个。也可以吃一些榴莲，因为榴莲味甘，性热。它被誉为水果之王。它可以壮阳、促进体温、加强血液循环，有很好的功效。
2、但榴莲性热，不易消化。吃太多很容易导致上火。可以和山竹一起吃。也可以吃一些苹果。苹果主要是碳水化合物，富含苹果酸、维生素、果胶和矿物质。木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。木瓜之所以能催乳，是因为木瓜中含有能高度分解蛋白质的木瓜。此外，还可以多吃橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂等食物。
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