胳膊疼是怎么回事 如何预防胳膊疼
在日常生活中，相信很多朋友都会遇到这样的情况。当长时间保持一个姿势操作电脑或玩手机或搬运重物时，常常会出现手臂酸痛的情况。通常，通过休息或短时间的按摩即可治愈。能够缓解。但如果手臂疼痛持续较长时间，则应尽快去医院检查。那么手臂疼痛到底是怎么回事呢？下面我们就来看看吧。
胳膊疼是怎么回事1.类风湿性关节炎引起
类风湿性关节炎是一种结缔组织疾病，主要表现为膝、肘、肩、踝、腕等关节。比较明显的症状是发红、肿胀和剧烈疼痛，这些症状可能随着气候变化而出现。严重者还会引起手臂疼痛等其他症状。
2、颈椎病
随着社会的发展，越来越多的人患有轻度颈椎病。因为经常低头玩手机、长时间坐在电脑前、长时间保持同一个姿势，很容易影响颈椎的健康，伴有颈椎酸痛、间歇性的症状。脊椎病。还可能出现手臂麻木、疼痛等症状。严重者会出现头晕、头痛、行走困难、四肢瘫痪等症状。
3、肩周炎
肩周炎多发生于中老年人。这通常是由于长期不良姿势造成的。如果是急性根尖周炎，就会出现手臂疼痛等症状。严重时手臂会瘫痪，无法举起手臂或拿东西。行动困难。
如何预防胳膊疼1. 睡姿
一天的三分之一时间都在睡觉，所以睡眠非常重要。不良的睡姿会引起颈椎、腰椎和手臂疼痛，所以最好的睡姿是仰卧。如果仰卧不舒服，可以侧睡，但不要趴着睡。良好的睡姿可以使身体放松，得到更好的休息，避免手臂疼痛。
2、坐姿
对于很多需要长时间坐着的学生或者上班族来说，不良的坐姿会对颈椎造成影响。颈椎承受的压力较大，自然会引起颈椎病，导致手臂酸痛、头晕、头痛等，所以坐着的时候，一定要端正坐姿，不要低头或伸脖子看东西。长时间对着电脑。
3、锻炼
放松身体最好的方法就是运动。它不仅可以活动关节，还可以锻炼颈部肌肉。还可以促进全身肌肉的血液循环，更好的改善手臂疼痛的症状。
造成手臂疼痛的原因有很多，但只要我们规范不良生活习惯，加强锻炼，就可以预防手臂疼痛的症状。因此，要加强锻炼，保护肩颈肌肉。
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