为什么哺乳期不能吃b族 维生素b族可以长期服用吗
对于很多妈妈来说，哺乳期是一个非常重要的时期。这个阶段，宝宝可以充分吸收所需的营养。这个阶段也是为了宝宝的健康发育和成长，所以是在母乳喂养期间。孕期妈妈们需要注意的事情还是蛮多的。
为什么哺乳期不能吃b族
目前尚无孕妇在哺乳期不能服用维生素B的说法。维生素B的种类很多，大部分B族维生素有助于胃肠消化吸收和肝脏解毒。有助于加速体内新陈代谢，能有效缓解压力、消除疲劳、维持神经系统的正常运转，使人在日常生活中保持精力充沛的状态。
维生素b族可以长期服用吗正常人不需要长期服用维生素B，因为无论是什么药物，都会对人体产生一定的副作用。长期过量服用还会引起一些副作用，比如头晕。呕吐、恶心等症状。如果患有脚气或口角炎，以及一些饮酒量较大的人、吃糖较多的孩子，也可以小剂量长期服用。在日常生活中也应该注意这一点。均衡摄入营养。
如果患者需要长期服用维生素B，建议在服药的同时多喝水，因为维生素B是水溶性营养素，多余的维生素B可以随尿液排出体外，所以这样就不会那么容易因为维生素B摄入过多而产生副作用了。
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