开心果的功效与作用有哪些
开心果是我们家常见的坚果。其口感好，营养价值高，深受人们喜爱。今天我们就来了解一下开心果的功效与作用？如果开心果吃太多会发生什么？
开心果的功效与作用有哪些开心果的紫红色外衣含有花青素，这是一种天然抗氧化剂，对保护视网膜也很有帮助。心脏的保镖富含精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，还有助于降低血脂，降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，并能有效缓解急性精神应激反应。开心果营养丰富，可以降低胆固醇，促进心脏健康，提供植物性食品中的抗氧化剂，抗衰老，还富含维生素，可以增强体质。
开心果吃多了会怎么样开心果吃太多容易导致消化不良，给胃肠消化带来负担。尤其植物蛋白摄入过多，容易出现腹胀、便秘等情况。同时，开心果中的油脂含量较高，是典型的高脂肪食品。如果食用过量，人体无法完全代谢油脂，很容易转化为脂肪，导致肥胖。也很容易生气。大多数开心果都是从国外进口的。加工后大多是油炸的，这导致开心果有一定的火气。如果吃得太多，很容易上火。
简而言之，这是对《开心果的好处和作用是什么？》的介绍。该产品虽然价值较高，但也不宜过量食用，否则会对身体产生影响。
继续浏览有关 开心果 的文章
