孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋怎么办
生孩子是一件幸福的事情，但是却常常给妈妈带来很多不便。尤其是孕妇，更容易出现抽筋的情况。那么孕妇腿抽筋的原因有哪些呢？跟随小编来了解更多吧！
孕妇腿抽筋是怎么回事1、营养过剩饮食过多导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质失衡。因为电解质不平衡的症状之一就是抽筋，所以孕妇要注意不要过量吃蛋白质。
2、经常久站怀孕期间走路过多或站立时间过长，会增加小腿肌肉的活动，增加腿部肌肉的负荷，导致局部酸性代谢物堆积，从而引起肌肉痉挛。
3、睡姿不良不良的睡眠姿势，长时间仰卧，被子压在脚面，或长时间趴着，脚面接触床面，会迫使某些人小腿肌肉长期处于绝对放松状态，很容易引起腿部抽筋。
4、身体缺钙怀孕后，宝宝的营养需求增加，尤其是钙的吸收。尤其是在妊娠中期和晚期，每天的钙需求量增加到1200毫克。如果膳食中钙和维生素D含量不足或缺乏阳光，就会加剧缺钙，从而增加肌肉和神经的兴奋性。夜间的血钙水平比白天低，因此夜间经常会出现小腿抽筋的情况。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到，女孩在怀孕期间需要注意的细节有很多。不仅要摄入适量的蛋白质，还要注意运动量和睡眠姿势。如果抽筋是因为缺钙引起的，那么就需要适当补钙来调理。
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