晚上睡觉前吃香蕉好吗 吃香蕉有什么好处
香蕉是一种很常见的热带水果，味道非常好，而且含有大量的锌。适量吃香蕉可以增强人体的免疫力。如果孩子食欲不振或者经常消化不良，合理吃香蕉对健康也非常有益。那么，晚上睡觉前吃香蕉好吗？
晚上睡觉前吃香蕉好吗睡前尽量不要吃香蕉。因为这样会影响睡眠。有的朋友也会因此而失眠。每个人都可以在睡前适量喝牛奶。当然，晚饭后适量吃香蕉对身体健康是非常有好处的。需要注意的是，存放香蕉时，一定要存放在阴凉干燥的地方。如果香蕉有黑点或者腐烂的迹象，这种情况就千万不能继续吃。
晚上睡觉前吃香蕉好吗？从文章中可以看出，大家晚上睡觉前尽量不要吃香蕉。因为它会加快人的胃肠蠕动，从而影响人的睡眠。如果人本身就有失眠的情况，睡前吃香蕉往往会使人的失眠越来越严重。每个人都可以在睡前喝适量的牛奶。热牛奶可以起到很好的助眠作用。
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