瘦小腿最有效的方法 分享怎么有效的瘦小腿
有些人的小腿粗，所以对自己的腿不满意，想把腿瘦下来。很多人不知道如何瘦腿。那么最有效的瘦腿方法是什么呢？
瘦小腿的方法1.按摩小腿肌肉
按摩小腿肌肉可以有效减少小腿皮下脂肪。将按摩霜与按摩相结合，可以使按摩效果更好。按摩时运用一些按摩手法，可以更好的减少小腿脂肪。一般来说，膝盖用摩擦法按摩，小腿内侧用抓法按摩，脂肪较多的地方用揉捏法按摩。
2.敲击小腿肌肉
对于肌肉发达的小腿来说，首先需要软化肌肉，然后才能瘦小腿。用手松开紧绷的肌肉，然后用瘦腿霜按摩，可以有效瘦腿，但需要长期坚持。
3.伸展小腿
通过按摩、拍打小腿肌肉，小腿肌肉就会放松。这个时候不能放松，否则小腿肌肉会恢复。所以，这个时候就需要拉伸小腿肌肉，这样小腿肌肉才不会继续变成肌肉腿，变得拉长。拉伸后还需要进行一些按摩以软化肌肉。
最有效的瘦小腿方法有很多，不止上面提到的这些，但是无论用什么方法，都需要坚持下去，不然小腿还是会变粗或者变成肌肉腿。
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